¿Qué es la cafeína y por qué se usa en deportes?

La cafeína es una sustancia presente naturalmente en plantas como el café, té y cacao. Existe evidencia suficiente que reporta que pequeñas dosis de cafeína son efectivas para mejorar el rendimiento deportivo debido a que disminuye la percepción/sensación de la fatiga durante la actividad física razón por la cual se ha venido usando durante la actividad deportiva.

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